Kinh nghiệm chèo SUP Hồ Tây

Nhắc đến Hà Nội, nhiều người nghĩ ngay đến foodtour phố cổ hay dạo quanh hồ Gươm. Nhưng ít ai biết ngay giữa lòng Thủ đô lại có một trải nghiệm ‘chuẩn biển’ - chèo SUP trên Hồ Tây. Không cần đi xa, bạn vẫn có những khung hình check-in cực chất chẳng khác gì ở resort ven biển và tận hưởng cảm giác tự do hiếm có. Hãy cùng chúng tôi khám phá kinh nghiệm chèo SUP Hồ Tây để tận hưởng trọn vẹn hành trình độc đáo này.
 

Giới thiệu chung về bộ môn chèo SUP

1. Chèo SUP là gì? 

SUP là bộ môn thể thao dưới nước kết hợp giữa chèo thuyền và lướt ván. Người chơi đứng trên một chiếc ván lớn, dùng mái chèo để di chuyển trên mặt nước. SUP không chỉ mang đến cho người chơi cảm giác thư giãn, mà còn giúp rèn luyện sức khỏe, cải thiện sự dẻo dai và khả năng giữ thăng bằng. Chính vì vậy, trải nghiệm SUP Hồ Tây là hoạt động vui chơi được rất nhiều các bạn trẻ lựa chọn vào ngày nghỉ.

SUP là môn thể thao dưới nước kết hợp giữa chèo thuyền và lướt ván. Ảnh: Umove

2. Các kỹ thuật chèo SUP cơ bản

Cách lên và đứng vững trên ván SUP

Người mới nên bắt đầu ở khu vực nước nông để làm quen. Trước tiên, hãy quỳ gối trên ván SUP, giữ thăng bằng, sau đó từ từ đứng dậy. Hai chân đặt rộng ngang vai, mắt nhìn thẳng về phía trước thay vì nhìn xuống. Thân trên giữ ổn định, trọng tâm dồn đều, nhờ đó bạn dễ dàng kiểm soát và hạn chế mất cân bằng.

Kỹ thuật chèo SUP cơ bản 

Mái chèo cần được cầm đúng cách: một tay giữ cao, tay còn lại đặt thấp ở cán. Khi quạt mái, đưa xuống nước theo đường thẳng, kéo về phía sau rồi nhẹ nhàng nhấc lên. Động tác nên nhịp nhàng, dứt khoát để ván tiến ổn định. Khi muốn đổi hướng, bạn chèo một bên lâu hơn hoặc xoay mái chèo kết hợp chuyển trọng tâm, giúp quay đầu linh hoạt.

Kinh nghiệm chèo SUP Hồ Tây cho người mới bắt đầu. Ảnh: Hotayboatclub.vn

Biện pháp xử lý mất thăng bằng khi chèo SUP

Nếu cảm thấy mất thăng bằng, bạn nên buông lỏng và rời ván SUP theo hướng an toàn, tránh ngã đè lên mái chèo. Khi bị rơi xuống, hãy bám dây buộc chân để không để ván trôi xa. Trong trường hợp gặp gió mạnh hay dòng nước đẩy ngược, hãy giữ bình tĩnh, quay ván hướng mũi vào sóng, đồng thời chèo ngắn nhịp để dễ kiểm soát và trở lại gần bờ.

Mẹo nâng cao để tối ưu trải nghiệm SUP Hồ Tây

Để giảm mỏi cơ tay, bạn nên thường xuyên đổi bên chèo xen kẽ, vừa giúp cơ thể cân đối vừa tiết kiệm sức. Khi gặp sóng nhỏ, thử lắc nhẹ đầu gối để giữ nhịp thăng bằng. Với những chuyến chèo dài, bạn có thể kết hợp thay đổi tư thế: thỉnh thoảng quỳ gối, ngồi nghỉ rồi tiếp tục đứng lên. Những động tác linh hoạt này giúp trải nghiệm SUP Hồ Tây bền bỉ và thoải mái hơn.

Chèo SUP Hồ Tây có gì đặc biệt?

1. Ngắm bình minh và hoàng hôn trên Hồ Tây

Chèo SUP trên Hồ Tây vào lúc bình minh hay hoàng hôn luôn được xem là trải nghiệm “must-try” khi du lịch Hà Nội. Theo kinh nghiệm chèo SUP Hồ Tây của nhiều bạn trẻ, chỉ khi ngồi trên ván giữa lòng hồ, bạn mới cảm nhận trọn vẹn vẻ đẹp huyền ảo ấy. Mặt hồ mênh mông, bầu trời chuyển sắc liên tục, tạo nên background tự nhiên không cần filter. Chính sự khác biệt này khiến thời khắc bình minh và hoàng hôn ở Hồ Tây luôn luôn nằm trong top địa điểm check-in đẹp nhất Hà Nội.

Kinh nghiệm chèo SUP Hồ Tây ngắm bình minh và hoàng hôn. Ảnh: Wecheckin.vn

2. SUP yoga trên mặt nước

SUP yoga tại Hồ Tây đang là “trend” được nhiều người săn đón. Không chỉ đơn thuần là bài tập rèn sự dẻo dai, việc giữ thăng bằng trên ván giữa mặt hồ còn mang đến background cực chill cho những tấm hình check-in. Nhiều người chia sẻ rằng đây là cách vừa thử thách giới hạn bản thân, vừa tận hưởng cảm giác thư giãn hiếm có giữa không gian trong lành ngay giữa lòng Hà Nội.

Trải nghiệm SUP yoga tại Hồ Tây. Ảnh: decathlon.vn

3. Chèo SUP theo nhóm, team building

Hồ Tây là điểm hẹn lý tưởng cho những buổi tụ tập bạn bè hoặc hoạt động gắn kết tập thể. Cùng nhau tạo thành đội hình, thi chèo SUP hay phối hợp vượt chướng ngại, bạn sẽ có một ngày đầy tiếng cười và năng lượng tích cực. Đây cũng là cách tuyệt vời để làm mới các chương trình team building.

Tham gia team building với bộ môn chèo SUP Hồ Tây. Ảnh: Umove

4. Kết hợp chèo SUP và tham quan quanh hồ

Một trong những “combo” hot nhất hiện nay chính là chèo SUP kết hợp khám phá quanh Hồ Tây. Bạn có thể ghé những ngôi chùa cổ kính hoặc ngồi chill ở quán cà phê Hồ Tây đậm chất Hà Nội. Đặc biệt, trải nghiệm này còn được dân mê sống ảo cực kỳ ưa chuộng. Không cần filter cầu kỳ, bạn vẫn dễ dàng sở hữu album hình check-in “chất lừ” để khoe ngay trên mạng xã hội. 

Kinh nghiệm chèo SUP Hồ Tây và tham quan cảnh đẹp quanh hồ. Ảnh: mia

Kinh nghiệm chèo SUP Hồ Tây

1. Địa điểm thuê SUP

Để trải nghiệm SUP tại Hồ Tây, bạn không cần mang theo dụng cụ cá nhân. Các câu lạc bộ và cửa hàng ven hồ luôn sẵn sàng phục vụ với nhiều loại ván khác nhau, từ SUP đơn, đôi đến SUP hơi gấp gọn. Dịch vụ đi kèm khá đa dạng: có nơi kèm hướng dẫn viên, có chỗ mở quán café chill ven hồ.

2. Kinh nghiệm chọn địa điểm trải nghiệm chèo SUP Hồ Tây

Người mới tập

Theo kinh nghiệm chèo SUP Hồ Tây, nếu đây là lần đầu bạn đứng trên ván SUP, hãy ưu tiên những nơi có hướng dẫn viên tại chỗ. Những địa điểm như Hanoi Kayak Club hoặc CLB Đua Thuyền thường có nhân viên hướng dẫn cơ bản để bạn làm quen an toàn trước khi ra giữa hồ.

Kinh nghiệm chèo SUP Hồ Tây cho người mới. Ảnh: tiepthigiadinh.vn

Người mê chụp ảnh

Bạn muốn bộ ảnh “triệu like”? Hãy chọn nơi có view hồ đẹp, ít bị cản trở bởi cây cối hoặc công trình - ví dụ Paddle Station Café (29 Nguyễn Đình Thi) với không gian mở, view hồ thoáng giúp bạn dễ tạo dáng, chụp hình ‘sống ảo’ hơn.

Nhóm đông người

Chèo SUP không chỉ để tập luyện cá nhân mà còn là hoạt động gắn kết. Nếu bạn đi nhóm 10–20 người, hãy chọn địa điểm có nhiều SUP đôi/đa người, hỗ trợ dây buộc/chia ván, như CLB Đua Thuyền hoặc các cơ sở có hồ rộng kèm dịch vụ SUP đôi.

3. Thời điểm lý tưởng chèo SUP Hồ Tây

Sáng sớm (5:00 – 8:00)

Đây là khoảng thời gian “đắt giá” nhất trong ngày với mặt hồ phẳng lặng, ánh bình minh dịu nhẹ, không khí trong lành. Đó là lúc lý tưởng để khởi động cơ thể, thư giãn tinh thần và tận hưởng vẻ đẹp yên bình giữa lòng Hà Nội.

Thời điểm lý tưởng chèo SUP Hồ Tây. Ảnh: Disantrangan.vn

Chiều muộn, hoàng hôn

Nhiều nhóm bạn trẻ chọn thời điểm này để vừa chèo vừa check-in cùng cảnh hoàng hôn. Tuy nhiên, buổi chiều thường xuất hiện gió đối lưu mạnh hơn. Vì vậy, hãy theo dõi dự báo thời tiết trước khi chèo để có trải nghiệm an toàn và thoải mái.

Tránh buổi trưa, ngày thời tiết xấu

Khung giờ giữa trưa thường không thích hợp cho chèo SUP. Ánh nắng gay gắt khiến nhiệt độ tăng cao, dễ gây mất nước và say nắng. Thêm vào đó, gió mạnh hoặc mưa giông bất chợt có thể khiến mặt hồ dậy sóng. Để đảm bảo an toàn, bạn nên tránh chèo SUP vào buổi trưa và các ngày có cảnh báo mưa bão.

4. Những lưu ý & mẹo an toàn cần ghi nhớ

Dù SUP là hoạt động giải trí nhẹ nhàng, bạn vẫn cần chuẩn bị kỹ để hành trình không gặp sự cố. Hãy ghi nhớ những mẹo sau trước khi đặt chân xuống ván:

Kinh nghiệm chèo SUP Hồ Tây an toàn. Ảnh: Nhà Lượn

• Luôn mặc áo phao, chọn trang phục nhanh khô, ôm gọn cơ thể.
• Kiểm tra ván, mái chèo, dây buộc chân trước khi ra hồ.
• Không chèo xa bờ vào buổi tối hoặc khi trời có gió mạnh, mưa giông.
• Mang theo dụng cụ nhỏ: điện thoại chống nước, còi, túi khô đựng đồ.
• Tuyệt đối không chèo khi cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ hoặc đã uống rượu bia.
• Giữ hồ sạch: gom rác vào túi khô, mang về bờ thay vì vứt xuống nước.

Có thể nói, kinh nghiệm chèo SUP Hồ Tây không chỉ là nắm rõ thời điểm lý tưởng hay những lưu ý an toàn, mà còn là cách để tận hưởng Hà Nội theo một góc nhìn rất khác. Nếu bạn muốn tìm một hoạt động vừa rèn luyện sức khỏe, vừa có ảnh check-in “triệu like”, thì Hồ Tây chính là nơi không thể bỏ lỡ. 

Câu hỏi thường gặp về chèo SUP Hồ Tây

1. Giá thuê SUP ở Hồ Tây hiện nay bao nhiêu?

Giá thuê SUP tại Hồ Tây dao động khoảng 150.000 – 300.000 đồng/buổi, tùy vào loại ván và dịch vụ đi kèm. Một số nơi tính phí theo giờ, nhưng nhiều câu lạc bộ cho thuê trọn buổi, kèm áo phao và hỗ trợ kỹ thuật.

2. Có cần biết bơi mới đi chèo SUP được không?

Không bắt buộc. Khi tham gia, bạn sẽ được phát áo phao và hướng dẫn cách xử lý tình huống cơ bản. 

3. Đi chèo SUP ở Hồ Tây có cần đặt trước không?

Vào ngày thường, bạn có thể đến trực tiếp thuê ván. Nhưng vào cuối tuần hoặc dịp lễ, tốt nhất nên đặt trước để giữ chỗ.

4. Có hoạt động nào kết hợp cùng chèo SUP không?

Ngoài chèo SUP, bạn có thể kết hợp ngắm cảnh, chụp ảnh flycam, tham quan chùa Trấn Quốc hoặc thưởng thức cà phê ven hồ. Một số nhóm còn tổ chức đua SUP, team building hoặc picnic mini ngay tại bến.