Banner Movi

Kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro, 'nóc nhà châu Phi’ hùng vĩ

Thứ sáu, 16/06/2023, 11:51 GMT+7

Từ việc rèn luyện thể chất đến thực hiện chuyến đi với tốc độ chậm và ổn định, dưới đây là kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro mà bạn cần lưu ý để thành công ngay từ trải nghiệm đầu tiên.

quảng cáo

Kilimanjaro là đỉnh núi cao nhất lục địa đen, được mệnh danh là "Nóc nhà châu Phi" với chiều cao 5.895 m. Đây là điểm đến lý tưởng, thích hợp cho những người muốn khám phá thiên nhiên, ưa thích sự mạo hiểm và mong muốn chinh phục "nóc nhà" cao chót vót. Tuy nhiên, nhiều người đã đánh giá thấp Kilimanjaro. Họ không hề biết rằng để leo lên đến đỉnh núi Kilimanjaro cần có sự chuẩn bị về thể chất, một tư duy tốt và tinh thần đồng đội khăng khít. Và dưới đây là kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro mà bạn nhất định phải nằm lòng trước khi leo lên ngọn núi cao nhất Châu Phi.

 

Kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro, 'nóc nhà châu Phi’ hùng vĩ. Kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro, 'nóc nhà châu Phi’ hùng vĩ. Ảnh: WHOA Travel

>> Xem thêm: Kinh nghiệm du lịch châu Phi


1. Tổng quan về núi lửa Kilimanjaro

Nằm ở Tanzania, Núi lửa Kilimanjaro là ngọn núi cao nhất Châu Phi với độ cao khoảng 5.895 mét (19.340 feet). Đồng thời, đây cũng là ngọn núi đứng tự do lớn nhất trên thế giới.
 
 
kinh nghiệm chinh phục núi lửa KilimanjaroNúi lửa Kilimanjaro là ngọn núi cao nhất Châu Phi với độ cao khoảng 5.895 mét. Ảnh: 57hours

Còn được gọi là núi lửa dạng tầng (thuật ngữ chỉ một ngọn núi lửa rất lớn được tạo thành từ tro, dung nham và đá), Kilimanjaro được hình thành từ ba hình nón: Kibo, Mawenzi và Shira. Kibo là đỉnh núi và là đỉnh cao nhất trong ba thành tạo núi lửa. Trong khi Mawenzi và Shira đã chết, Kibo tạm ngừng hoạt động và có thể phun trào trở lại. Các nhà khoa học ước tính rằng lần cuối cùng nó phun trào là 360.000 năm trước. 
 
 
kinh nghiệm chinh phục núi lửa KilimanjaroVào năm 1889, nhà địa lý người Đức Hans Meyer và vận động viên leo núi người Áo Ludwig Purtscheller trở thành những người đầu tiên lên tới đỉnh Kilimanjaro. Ảnh: ultimatekilimanjaro

Vào năm 1889, nhà địa lý người Đức Hans Meyer và vận động viên leo núi người Áo Ludwig Purtscheller trở thành những người đầu tiên lên tới đỉnh Kilimanjaro. Kể từ đó, Kilimanjaro đã trở thành một địa điểm đi bộ đường dài nổi tiếng, thu hút cả người dân địa phương lẫn khách du lịch. Vì không cần thiết bị và kinh nghiệm leo núi để lên đến đỉnh nên hàng chục nghìn người đã lên núi mỗi năm. Tuy nhiên, việc leo núi vẫn rất nguy hiểm vì nguy cơ say độ cao—một tình trạng mà những người leo núi gặp phải nếu họ leo lên quá nhanh, có thể gây tử vong nếu không được điều trị ngay lập tức.

>> Xem thêm: Tour du lịch Nam Phi


2. Kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro cho những người đam mê độ cao


2.1. Chuẩn bị tốt về thể chất

Nếu bạn đang dự định leo lên Kilimanjaro thì bạn sẽ cần phải nâng cao kiến thức trong quá trình tập luyện của mình. Theo kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro của những người đi trước, bạn cần luyện tập thể chất một cách bài bản, tập trung vào sức chịu đựng và sức mạnh của đôi chân. 
 
 
Kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro: Chuẩn bị tốt về thể chấtKinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro: Chuẩn bị tốt về thể chất. Ảnh: Wild Peak Adventures

Mặc dù không nhất thiết bạn phải là một chuyên gia thể dục để lên đỉnh núi, nhưng chúng tôi nhận thấy rằng nhiều người khởi động mà không thực hiện bất kỳ khóa đào tạo nào trước đó thường phải vật lộn với những đòi hỏi về thể chất trong suốt hành trình leo núi.


2.2. Điều chỉnh tốc độ phù hợp

Khi bắt đầu leo núi Kilimanjaro, bạn không nên bứt tốc nhanh chóng. Thay vào đó, hãy thiết lập một tốc độ hợp lý và bền vững cho chính mình. Đừng lo lắng nếu tốc độ của bạn không theo kịp với tốc độ của những người khác, kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro của các chuyên gia chính là luôn đặt tốc độ tương đối chậm. Bởi như vậy, bạn mới quen dần với độ cao ngày càng cao của cuộc leo núi một cách nhẹ nhàng nhất có thể.

 

Kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro: Điều chỉnh tốc độ phù hợp Kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro: Điều chỉnh tốc độ phù hợp. Ảnh: Altezza Travel


2.3. Phòng tránh say độ cao

Say độ cao có thể tấn công từ bất cứ ai khi đến độ cao khoảng 3.000 m. Trên Kilimanjaro, đây là khi bạn đi bộ qua những cánh đồng hoang, thường là vào ngày thứ hai hoặc thứ ba của chuyến đi. 
 
 
Kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro: Phòng tránh say độ cao.Kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro: Phòng tránh say độ cao. Ảnh: Kilimanjaro Experience

Các triệu chứng liên quan đến chứng say độ cao bao gồm mất ngủ, giấc ngủ bị gián đoạn, buồn nôn, chóng mặt và nhức đầu. Mặc dù bạn không thể ngăn ngừa hoàn toàn chứng say độ cao (bằng thuốc hay cách khác), nhưng bạn có thể giảm bớt một số triệu chứng bằng thuốc cũng như dinh dưỡng và uống nước hợp lý. Ví dụ, Diamox (acetazolamide) là một loại thuốc thường được sử dụng để điều trị chứng say độ cao.
 
 
Nằm lòng kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro để đề phòng say độ cao.Nằm lòng kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro để đề phòng say độ cao. Ảnh: Pinterest

Lời khuyên tốt nhất khi leo núi Kilimanjaro là bạn hãy đến gặp bác sĩ trước khi lên đường để tham khảo các loại thuốc dự phòng say độ cao. 


2.4. Đừng quên mang theo quần áo ấm

Thêm một tips chinh phục núi lửa Kilimanjaro cực hữu ích dành cho bạn đó là nhớ mang theo quần áo ấm. Mặc dù khi bắt đầu hành trình, trên hầu hết các tuyến đường Kilimanjaro mà bạn đi xuyên qua thì tất cả những gì cần thiết trong ngày chỉ là áo sơ mi và quần đùi. Tuy nhiên, vào ban đêm, xung quanh trở nên ẩm ướt và lạnh lẽo. Đặc biệt là khi bạn đi vào khu vực có cây thạch nam cao hơn trên núi, mọi thứ trở nên lạnh giá. Gió cũng nổi lên, thảm thực vật thấp và thưa thớt khiến bạn phải hứng chịu toàn bộ sức mạnh của nó. 

 

kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro Kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro: Đừng quên mang theo quần áo ấm. Ảnh: Youtube

Chưa hết, khi bạn bước vào khu vực tiếp theo - khu vực sa mạc núi cao - mọi thứ hoàn toàn đóng băng và nhiệt độ ban đêm thường xuống dưới cực kỳ thấp. Và rồi cuối cùng, vào ngày lên đỉnh, bạn bước vào một vùng băng tuyết và bạn sẽ cần phải quấn mình trong lớp đồ ấm to sụ để bảo vệ bản thân khỏi các yếu tố thời tiết.


2.5. Nhớ mang thử giày leo núi trước khi lên đường

Hàng năm, mọi người đều đến Kilimanjaro cùng với những đôi giày leo núi mới hào nhoáng, chưa hề được thử đi trước đó nên dễ xảy ra hiện tượng chân phồng rộp. Nếu vết phồng rộp trở nặng có thể làm hỏng chuyến đi của bạn, vì vậy, kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro cực hữu ích đó là hãy xỏ chân vào giày và thử đi bộ 100 km trước khi thực chiến tại Kilimanjaro.
 
 
Kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro: nhớ mang thử giày leo núi trước khi lên đườngKinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro: nhớ mang thử giày leo núi trước khi lên đường. Ảnh: Acanela Expeditions

Thêm một điều nữa bạn cần lưu ý là hãy mang theo giày leo núi lên máy bay khi đi du lịch Tanzania. Nếu làm như vậy, trong trường hợp chẳng may hành lý của bạn bị thất lạc, bạn cũng sẽ không thiếu món đồ quan trọng nhất này. Hầu hết các mặt hàng khác có thể  mượn hoặc mua vào phút chót nếu cần thiết, nhưng những đôi giày vừa chân, đã được thử trước là không thể thay thế.
 
 
Trên đây là những kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro. Trên đây là những kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro. Ảnh: Trailfinders

Trên đây là những kinh nghiệm chinh phục núi lửa Kilimanjaro mà bạn nhất định phải nằm lòng. Hy vọng với những thông tin hữu ích này sẽ giúp bạn lên kế hoạch và chuẩn bị tốt cho chuyến đi sắp tới.

 

>> Xem thêm: Núi lửa Kilimanjaro và ‘nghìn lẻ một’ điều thú vị về nóc nhà châu Phi có thể bạn chưa biết


Lê Vân
Theo Báo Thể thao Việt Nam

quảng cáo
Chia sẻ:
close
icom
Bình luận
Ý kiến bạn đọc (0)