Thỏa thích 'bơi lội như kình ngư' chẳng lo đen nhẻm với những mẹo sau

Bơi giúp cơ thể bạn trở nên linh hoạt hơn, đốt cháy calo và giúp cơ bắp trở nên săn chắc. Tuy nhiên, đi cùng với những lợi ích thiết thực thì việc đi bơi vào mùa hè cũng tiềm ẩn những nguy cơ gây hại đến làn da của bạn. Chính vì vậy nắm bắt những mẹo khi đi bơi mùa hè hữu ích dưới đây sẽ giúp bạn tránh cho làn da của mình không bị đen nhẻm và luôn tươi tắn.
 

Đi bơi mùa hè thường xuyên có thể khiến da bạn đen sạm. Ảnh:@imkhangan

Những mẹo khi đi bơi mùa hè bạn cần biết để bảo vệ da 

Chọn thời điểm bơi thích hợp 

Một trong những mẹo khi đi bơi mùa hè mà bạn cần lưu ý đầu tiên để bảo vệ da đó chính là lựa chọn thời điểm đi bơi phù hợp. Tốt nhất nên tránh khung giờ bơi từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều vì lúc này cường độ tia UV rất cao có thể gây hại cho làn da.

Vào các khung giờ khác bạn có thể đi bơi thoải mái nhưng cũng không nên bơi quá muộn. Bạn nên chọn những hồ bơi có mái che hoặc hồ bơi được thiết kế trong nhà để hạn chế tối đa tác động của ánh nắng. 
 

Nên bơi vào chiều mát hoặc buổi sáng, tránh ánh nắng gay gắt. Ảnh: @lila_soo

Bôi kem chống nắng kỹ càng 

Để bảo vệ da thì mẹo khi đi bơi mùa hè thứ hai bạn cần áp dụng đó là hãy bôi kem chống nắng thật kỹ càng. Việc bôi kem chống nắng sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng da bị đen, cháy nắng sau khi bơi kể cả khi trời râm mát.

Hãy nhớ bôi kem chống nắng có độ SPF cao và có tính năng chống thấm nước. Ngoài ra nên bôi trước khi xuống hồ bơi 30 phút, nếu như thời gian bơi lâu thì bạn hãy dặm lại kem chống nắng để tăng hiệu quả thay vì để da đen nhẻm rồi mới tìm cách chữa đen da khi đi bơi.
 

Bạn đừng bao giờ quên bôi kem chống nắng. Ảnh: paulaschoi

Không được quên tắm tráng lại sau khi bơi 

Không chỉ ánh nắng mặt trời mà chính nguồn nước trong hồ bơi cũng là nguyên nhân khiến da của bạn bị đen sạm đi nhanh chóng bởi chất chlorine được dùng để làm sạch nước thường dùng cho hồ bơi. Chính vì vậy, tắm tráng lại cũng là mẹo khi đi bơi mùa hè bạn đừng quên để bảo vệ làn da và sức khỏe của mình. 
 

Tắm tráng lại để loại bỏ tạp chất có trong nước hồ bơi. Ảnh: unsplash

Dùng kem dưỡng da sau khi bơi 

Do việc tiếp xúc với ánh nắng và nguồn nước khi bơi có thể khiến da khô và mất nước nên bạn hãy nhớ bôi kem dưỡng, đây là mẹo khi đi bơi về để cân bằng lại độ ẩm cho da. Ngoài ra, sử dụng các loại tinh dầu dưỡng da như dầu dừa hay dầu ô liu cũng là một trong những cách hiệu quả. 
 

Bôi kem dưỡng da để giúp duy trì vẻ tươi trẻ. Ảnh: Unsplash

Uống đủ nước 

Việc vận động thường xuyên trong quá trình bơi sẽ khiến cơ thể mất nước nhanh chóng, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết nóng bức. Chính vì vậy để ngăn ngừa da thô xỉn và tái sạm thì bạn hãy uống đủ nước, tối thiểu một ngày nên uống 2 lít nước để đảm bảo hoạt động, đây là một trong những lưu ý khi đi bơi từ các bác sĩ. Ngoài ra việc ăn trái cây tươi cũng sẽ giúp làn da của bạn đầy sức sống và khỏe mạnh hơn. 
 

Bổ sung nước là cách giúp làn da không bị thô và xỉn màu. Ảnh: @girl.onthebeach

Những mẹo khi đi bơi mùa hè trên đều cực kỳ hiệu quả trong việc chống da bị đen sạm, chính vì vậy bạn hãy áp dụng thường xuyên nếu như có sở thích đi bơi để bảo vệ làn da của mình nhé.

Nguyệt Cát 

Theo Báo Thể Thao Việt Nam