Bị đầy bụng khi ăn hải sản – Hãy áp dụng ngay những cách này để cứu nguy cho dạ dày của bạn

Mùa hè luôn là  thời điểm lý tưởng để chúng ta tìm về với những bãi biển nên thơ, trữ tình, hòa mình vào làn nước biển mát lạnh và đặc biệt là thưởng thức những món hải sản tươi ngon tuyệt vời. Tuy nhiên, một trong những vấn đề không ít người vẫn thường gặp phải khi ăn hải sản đó là bị đầy bụng, khó tiêu. Vậy nếu bạn cũng gặp phải vấn đề này thì phải làm sao? Đừng lo vì những cách chữa đầy đụng khi ăn hải sản được chia sẻ sau đây tuy khá đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả, chắc chắn sẽ giải thoát cho dạ dày của bạn một cách nhanh chóng.

>> Xem thêm: Cẩm nang du lịch Việt Nam toàn tập

Tại sao ăn hải sản dễ gây đầy bụng, khó tiêu

Hải sản luôn được xem là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Chúng không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hải sản chứa thành phần đạm và protein cao gấp nhiều lần so với trứng hay các loại thịt thông thường. Chí vì vậy, nếu ăn quá nhiều hải sản một lúc hoặc ăn không đúng cách, việc gặp phải tình trạng đầy bụng, khó tiêu là khó có thể tránh khỏi.

Những món ăn từ hải sản luôn được nhiều người yêu thích. Ảnh: dienmayxanh

Bên cạnh đó, các loại hải sản đều có chứa một loại vi khuẩn gọi là vibrio para haemolyticus. Loại vi khuẩn này nếu để lâu trên bờ sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, khiến bạn dễ bị đau bụng, tiêu chảy. Thậm chí nếu hải sản được bảo quản đông lạnh quá lâu, vibrio para haemolyticus có thể sản sinh ra histamin gây ngộ độc.

Hải sản có chứa thành phần dinh dưỡng rất cao. Ảnh: baomoi

Bật mí những cách chữa đầy bụng khi ăn hải sản đơn giản mà hiệu quả

Bị đầy bụng khi ăn hải sản là một hiện tượng phổ biến mà nhiều người vẫn thường gặp phải. Nó không quá nguy hiểm nhưng khiến chúng ta cảm thấy khó chịu, gây ra không ít phiền phức và bất tiện. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng một số cách chữa đầy bụng khi ăn hải sản dưới đây.

Nôn hết thức ăn vừa ăn

Nếu bạn ăn quá nhiều hải sản, lượng đạm có trong hải sản rất dễ làm kích thích hệ miễn dịch, khiến bạn có cảm giác trào ngược, buồn nôn. Lúc này bạn đừng cố kìm nén mà hãy cố gắng nôn hết mọi thứ ra chúng ta vừa ăn ra ngoài nếu có thể. Việc này sẽ cải thiện tình hình một cách đáng kể đấy. Tuy nhiên sau đó bạn nên uống nhiều nước để bù đắp lại lượng nước cơ thể vừa bị mất do nôn nhé.

Nôn hết thức ăn ra ngoài. Ảnh: Travelmag

Massage bụng nhẹ nhàng

Cách chữa đầy bụng khi ăn hải sản tiếp theo bạn nên thực hiện đó là dùng tay massage bụng một cách nhẹ nhàng. Hãy massage xuôi theo chiều kim đồng hồ, tập trung ở phần thượng vị và hạ vị.

Massage bụng nhẹ nhàng. Ảnh: doisongphapluat

Việc massage cũng sẽ hiệu quả hơn nếu bạn sử dụng thêm một chút tinh dầu xoa bóp. Bên cạnh đó, ngồi thiền, hít thở đều đặn cũng là một biện pháp khá hiệu quả để chữa đầy bụng khi ăn hải sản đấy.

>>> Xem ngay Tour Đà Nẵng Phú Quốc 3 Ngày 2 Đêm Trọn Gói Vé Máy Bay Ở Resort 4*

 

Uống nước cốt chanh

Chanh là một loại quả có rất nhiều công dụng thần kỳ. Một trong số đó là chữa đầy bụng khi ăn hải sản. Đó là bởi trong chanh có chứa rất nhiều axit xitric và vitamin C. Đây đều là những chất kháng khuẩn, tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Khi bị đầy bụng do ăn hải sản, bạn hãy uống ngay một cốc nước chanh tươi. Hãy thử và cảm nhận hiệu quả nhé.

Uống nước cốt chanh. Ảnh: Eva

Uống nước gừng

Uống nước gừng là một cách chữa đầy bụng khi ăn hải sản được lưu truyền trong dân gian nhiều năm qua và cho đến ngày nay, nó vẫn luôn rất hiệu quả. Trong Đông Y, gừng vốn được xem là loại thảo dược có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của chúng ta, đặc biệt đối với hệ tiêu hóa. Đó chính là lý do những người bị viêm loét dạ dày, đại tràng thường sử dụng gừng để giảm đau và điều trị bệnh.

Nước gừng có tác dụng chữa đầy bụng rất tốt. Ảnh: BlogAnchoi

Gừng có tính nóng, sẽ giúp cân bằng và điều hòa lại cơ thể sau khi chúng ta nạp quá nhiều hải sản vào người vốn có tính hàn. Bạn chỉ cần lấy một củ gừng tươi, ép lấy nước sau đó pha thêm một chút nước ấm vào và uống.

Sử dụng mật ong

Để điều trị đau bụng khi ăn hải sản, bạn cũng có thể sử dụng mật ong. Bởi vì mật ong có chứa nhiều thành phần có lợi, giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn độc hại, tăng cường hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Sử dụng mật ong. Ảnh: GenVita

Cách chữa đầy bụng bằng mật ong cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần pha nửa thìa cafe mật ong với nước ấm, thêm chút nước gừng tươi và uống. Tình trạng đầy bụng chắc chắn sẽ khuyên giảm rõ rệt.

Tới cơ sở y tế gần nhất

Nếu bạn đã áp dụng hết các cách trên nhưng tình trạng đầy bụng, chướng bụng vẫn không khuyên giảm, các triệu chứng đau bụng, buồn nôn ngày một tệ hơn thì tốt nhất bạn nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất. Các bác sĩ sẽ thăm khám và tìm ra cách điều trị tốt nhất cho bạn.

Tới cơ sở y tế gần nhất nếu tình trạng đầy bụng, đau bụng không khuyên giảm. Ảnh: Nytimes

Những món ăn được chế biến từ hải sản luôn có sức hấp dẫn kỳ lạ. Hãy đảm bảo lựa chọn những món tươi mới, tuyệt đối không ăn những loại hải sản đã để đông lạnh quá lâu để tránh nguy cơ bị đầy bụng, khó tiêu nhé.

>> Xem thêm: Nên ăn gì trước khi tiêm vắc xin Covid 19 để hạn chế tác dụng phụ

Lê Trang

Theo Báo Thể Thao Việt Nam