Nhận biết các dấu hiệu hệ miễn dịch suy giảm, lưu ý ngay trong thời kỳ COVID-19

Hệ miễn dịch là cơ quan quan trọng để bảo vệ con người tránh khỏi các tác nhân gây hại, gây nên bệnh tật hoặc nhiễm trùng. Có thể nói, chúng là “bức tường” ngăn cản vi rút, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể và bảo vệ toàn vẹn cho sức khỏe con người một cách tối ưu. Tuy nhiên, đôi khi hệ miễn dịch gặp phải các vấn đề bất thường khiến cho cơ thể mắc bệnh hoặc có những biểu hiện khác lạ. Do đó, bạn nên nhận biết những dấu hiệu hệ miễn dịch suy giảm để phòng tránh ngay trước khi quá nguy hiểm.
 

Hệ miễn dịch là cơ quan quan trọng để bảo vệ con người tránh khỏi các tác nhân gây hại, gây nên bệnh tật hoặc nhiễm trùng. Ảnh: suckhoehangngay.vn

>> Xem thêm: trọn bộ kinh nghiệm du lịch Việt Nam

Nhận biết ngay các dấu hiệu hệ miễn dịch suy giảm

Gặp vấn đề đường tiêu hóa 

Dấu hiệu hệ miễn dịch suy giảm đầu tiên mà bạn nên biết đó là các vấn đề về đường tiêu hóa. Trên cơ thể con người có đến 70% hệ miễn dịch nằm ở trong ruột và đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe. Khi vi khuẩn đường ruột được nuôi dưỡng tốt sẽ có khả năng chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài, tăng khả năng chống những bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu đường tiêu hóa gặp các vấn đề lạ cũng là lúc hệ miễn dịch suy giảm. Do đó, mỗi người cần quan tâm cơ thể của mình và uống thuốc khi cần thiết, thăm khám bác sĩ định kỳ.
 

Bị các vấn đề về tiêu hóa là dấu hiệu hệ miễn dịch suy giảm. Ảnh: colon.vn

Cơ thể cảm thấy mệt mỏi 

Dấu hiệu hệ miễn dịch suy giảm tiếp theo mà bạn nên quan tâm đó là khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Khi thời tiết thay đổi thất thường hoặc làm việc quá sức khiến cho cho mỗi người lầm tưởng rằng bản thân mệt và không nghĩ đến những hệ lụy khác. Nhưng trong trường hợp này nếu bạn cảm thấy thiếu năng lực mỗi sáng thức dậy và làm việc không hiệu quả thì nên cân nhắc và quan tâm tới hệ miễn dịch của mình. Ngoài ra, trong thời kỳ bệnh dịch diễn biến phức tạp như bây giờ việc hệ miễn dịch bị suy giảm sẽ khiến cho cơ thể dễ lây lan virus từ người này sang người khác, ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống của bạn.
 

Bạn sẽ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Ảnh: nhatnhat.com

Suy giảm miễn dịch khiến cho cơ thể mệt mỏi. Ảnh: benh.vn

Vết thương lâu được chữa lành 

Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể con người và làm lành vết thương nhanh chóng. Khi cơ thể bị bệnh hoặc bị trầy xước hoặc vi khuẩn xâm hại thì hệ miễn dịch sẽ tạo thành một cơ chế di chuyển trực tiếp đến vết thương và chữa lành.
 

Cơ thể dễ mắc bệnh và lâu khỏi hơn. Ảnh: alobacsi.com

Hầu hết, những căn bệnh nhẹ như cảm cúm hoặc đơn giản là bị đứt tay thì bạn chỉ cần một đến hai ngày là vết thương đã liền lại. Tuy nhiên, nếu để lâu mà bạn vẫn chưa khỏi thì đây chính là dấu hiệu hệ miễn dịch suy giảm khiến cho vết thương anh khó lành hơn bình thường. Vì thế, mỗi người cần hăng say tập thể dục, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và duy trì lối sống lành mạnh để tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
 

Vết thương sẽ trở nên lâu lành hơn. Ảnh: benhvienthucuc.vn

Dễ mắc bệnh 

Dấu hiệu hệ miễn dịch suy giảm tiếp theo mà bạn nên lưu ý đó là cơ thể dễ bị mắc bệnh. Hầu hết đây sẽ là những bệnh mà trước đây bạn chưa từng bị mắc phải hoặc là những căn bệnh nhẹ như cảm cúm, ho, sốt, nhức đầu,...
 

Đang khỏe mạnh bạn dễ dàng bị mắc các căn bệnh nhẹ trước đây chưa từng gặp. Ảnh: vinmec.com

Chính cơ chế miễn dịch bị giảm nên cơ thể con người sẽ bị tác động ảnh bởi những tác nhân gây hại ở bên ngoài. Bên cạnh đó, khi bạn tiếp xúc với người bị bệnh, virus dễ dàng xâm nhập vào cơ thể khiến cho sức khỏe bị giảm sút. Do đó, mỗi người cần củng cố lại sức khỏe của bản thân, tăng cường sức đề kháng để bảo vệ cơ thể.
 

Hệ miễn dịch suy giảm khiến bạn dễ mắc bệnh hơn. Ảnh: benhvienthienduc.vn

Hay lo lắng và căng thẳng 

Đối với một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng thì lo lắng và căng thẳng sẽ khó tác động lên bạn. Tuy nhiên, nếu cơ thể thường xuyên cảm thấy stress, mệt mỏi, lo âu và suy nghĩ nhiều thì đây chính là dấu hiệu miễn dịch suy giảm.
 

Nhiều người trở nên lo lắng và stress. Ảnh: syt.bacgiang

Mặt khác, khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi nhiều người sẽ tìm đến rượu bia và các chất kích thích để làm tăng lên năng lượng của mình. Đây là một sai lầm khiến cho hệ miễn dịch suy giảm nhanh chóng hơn mà nhiều người không biết đang sử dụng. Vì thế, là một người có kiến thức về sức khỏe, bạn nên khuyên bảo những người xung quanh hoặc chính bản thân mình để có một lối sống lành mạnh, tăng cường hệ miễn dịch cho một thể trạng tốt hơn.
 

Stress là dấu hiệu thường thấy khi hệ miễn dịch suy giảm. Ảnh: chefjob.vn

Trên đây là những dấu hiệu hệ miễn dịch suy giảm bạn có thể tham khảo và đưa ra những lối sống lành mạnh cho bản thân và gia đình. Du lịch cũng là một cách để tăng cường sức khỏe, khiến cho tâm trạng trở nên tốt và hạnh phúc hơn. Do đó, nếu bạn đã tìm hiểu những chuyến du lịch ở Hạ Long, Phú Quốc hay bất cứ đâu trên mảnh đất hình chữ S này hãy theo dõi các chuyên mục của du lịch Việt Nam để biết thêm thông tin chi tiết.

>> Xem thêm: Cách phân biệt triệu chứng covid và cảm lạnh, cảm cúm thông thường

Hoàng Huyền 

Theo báo Thể thao Việt Nam