Bí quyết giữ ấm cơ thể khi đi du lịch vào mùa đông

Mang theo áo ấm khi trời lạnh giá

Để chinh phục và thưởng ngoạn những vùng đất có tuyết rơi nhiệt độ rất thấp, xuống âm độ bạn nên mặc áo nhiều lớp. Đặc biệt khi chọn áo ấm, bạn nên tránh loại làm từ vải bông, vì nó dễ thấm mồ hôi và khi ướt sẽ lạnh. Bên cạnh đó, cần chuẩn bị những vật dụng cần thiết như: tất, găng tay, khăn quàng cổ, mũ để giữ ấm.

 

Ảnh: ngoisao.net

 

Bổ sung dưỡng chất liên tục

Đi du lịch vào mùa đông, nhất là đến những nơi có khí hậu lạnh, bạn cần "nạp" đủ năng lượng, ăn đủ chất để tăng sức đề kháng và chống chọi với cái lạnh. Nếu có thể, bạn hãy đem theo chocolate để cơ thể tăng cường lượng đường trong máu, tạo nhiệt khi ở ngoài trời lạnh trong một thời gian dài.

Chẳng hạn, bạn có thể lựa chọn thưởng thức đồ uống ấm nóng hoặc những đồ ăn có chứa chất cay, nóng như: ớt, sả, tiêu… để cơ thể nhanh sản sinh ra nhiệt, làm ấm người.

 

Ảnh: bepvang.org.vn

 

Uống nhiều nước

Đây cũng là một trong những cách giữ ấm cơ thể khi đi du lịch mùa đông đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả. Vẫn biết vào mùa đông, việc thường xuyên uống nước hay uống nhiều nước khiến bạn không được dễ chịu lắm nhưng nếu không làm vậy, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng mệt mỏi vì bị mất độ ẩm qua hơi thở và không khí khô. Chính vì vậy, khi đi du lịch trong điều kiện thời tiết lạnh giá, hãy mang theo một chai giữ nhiệt để mang theo nước, uống thành từng ngụm nhỏ để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể.

Ảnh: baomoi.com

Chọn giày thích hợp 

Đôi bàn chân là bộ phận rất nhạy cảm với sự thay đổi của thời tiết, đặc biệt là khi trời lạnh. Để đôi chân khỏe mạnh, bạn sẽ chinh phục nhiều điểm đến hấp dẫn vào mùa lạnh. Do đó, hãy trang bị cho mình một đôi giày thích hợp. Nếu đến vùng có băng tuyết, hãy chọn đôi giày có khả năng chống nước nhưng thông thoáng, không bí bách. Đôi giày cần vừa chân, không nên quá rộng. Bên cạnh đó, hãy đi đôi tất len thay cho tất vải từ bông.

Các chuyên gia cho rằng, bạn nên giữ ấm bàn tay bằng găng tay cách nhiệt. Với đôi chân thì bạn nên sử dụng tất len dày, chất vải thấm hút tốt và đeo giày chống nước. Chưa hết, còn có các loại túi giữ ấm bàn tay chỉ lớn hơn túi lọc đựng trà một chút, có thể giữ ấm đến hơn nửa ngày, chỉ cần bạn thường xuyên bóp và lăn túi.

Ảnh: m.dulichdaiduong.vn

Làm nóng cơ thể

Ai cũng mong muốn có sức khỏe thật tốt để chuyến du lịch được trọn vẹn và không bị bị ảnh hưởng bởi bất kỳ yếu tố nào. Do đó, việc giữ ấm cơ thể rất quan trọng. Một trong những biện pháp nhiều người áp dụng hiện nay đó mua một miếng dán giữ nhiệt dán trực tiếp lên lớp áo trong cùng ở bụng, lưng, dưới chân sẽ đặc biệt giữ cho cơ thể bạn cực kỳ ấm. Tuy nhiên, khi mua túi giữ nhiệt bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng đúng cách.

Nguyên Bình (Tổng Hợp) - dulichvietnam.com.vn