8 loại thực phẩm dễ tìm giúp hạn chế bức xạ máy tính, dân văn phòng càng không thể bỏ qua

Do đặc thù công việc hay học tập khiến bạn phải ngồi trước màn hình máy tính thường xuyên. Việc tiếp xúc với máy tính và ngồi lâu trong một tư thế không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề lão hóa mà còn dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, khô mắt, giảm trí nhớ.

Đó là chưa nói đến, những tia bức xạ của máy tính phát ra sẽ làm da bị khô, xỉn màu, kèm theo xuất hiện nhiều mụn trứng cá. Vì lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình máy tính như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn hơn.

Sau một thời gian, chúng sẽ tích tụ lại trên da bạn và xuất hiện các nếp nhăn hay những đốm tàn nhang xấu xí quanh khuôn mặt. Vì vây, bạn hãy nhớ bổ sung những loại thực phẩm hạn chế bức xạ máy tính để giảm thiểu tác hại ngay từ hôm nay.

Vừng đen

Vừng đen là một trong những loại thực phẩm có khả năng hạn chế phần nào sự ảnh hưởng của những tia bức xạ chiếu thẳng lên cơ thể bạn, đặc biệt ở khuôn mặt. 

Bởi thành phần trong vừng đen có công dụng giúp thận bài tiết và đào thải nhiều độc tố, chất phóng xạ, bức xạ nhiệt ra khỏi tế bào qua đường nước tiểu.

Cho nên, bạn hãy tăng cường bổ sung vừng đen thường xuyên và có thể chế biến thành các món dễ ăn hơn như: chè vừng đen (chí mà phù), sữa vừng đen...

Vừng đen loại thực phẩm dễ tìm hạn chế bức xạ từ máy tinh. Ảnh: thuocdantoc.org

 

Nhà họ "đậu"

Các loại đậu màu xanh là loại thực phẩm có chứa nhiều provitamin A và lipopolysaccharid có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể và bài tiết tốt. Vậy nên, nếu bạn chăm ăn đậu xanh thì sẽ thúc đẩy tốc độ trao đổi chất và giải phóng độc tố ra khỏi cơ thể nhanh hơn.

Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy, đậu xanh giúp cơ thể bài tiết chất độc, đẩy nhanh sự trao đổi chất, có hiệu quả chống các loại ô nhiễm, bao gồm ô nhiễm điện từ.

Nhà họ đậu là loại thực phẩm dễ tìm hạn chế bức xạ từ máy tính. Ảnh: dkn.tv

 

Tỏi

Tỏi là gia vị quen thuộc không chỉ để chế biến món ăn mà còn là "vị thuốc" đóng vai trò rất quan trọng giúp bảo vệ sức khoẻ cơ thể và phòng tránh được nhiều bệnh tật.

Trong tỏi chứa nhiều chất chống oxy hoá selenium khá cao nên ngoài việc làm chậm quá trình lão hoá da thì tỏi còn giúp giảm thiểu đáng kể những tác hại do tia bức xạ gây ra.

Vì vậy, ăn tỏi với mức độ vừa phải sẽ giúp giảm sự tác hại của bức xạ.

Tỏi là loại thực phẩm dễ tìm hạn chế bức xạ từ máy tính. Ảnh: soha.vn

 

Rong biển

Đây là món ăn yêu thích của phụ nữ Hàn và Nhật. Nhiều người đẹp đã bật mí rằng, ăn nhiều rong biển giúp làm đẹp da và chống lão hóa rất tốt. 

Rong biển có thành phần giá trị dinh dưỡng cao và giúp cơ thể phòng chống được nhiều căn bệnh nên rong biển đóng vai trò quan trọng để bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại từ tia bức xạ.

Do chứa một hàm lượng chất sodium alginate - là một loại muối natri của axit alginic nên rong biển có khả năng hấp thụ các chất phóng xạ bên trong đường ruột tương đối cao. Từ đó sẽ giảm bớt các thiệt hại do tia bức xạ gây ra khi phải sử dụng máy tính quá lâu.

Rong biển là loại thực phẩm dễ tìm hạn chế bức xạ từ máy tính. Ảnh: suckhoesacdep.vn

 

GỢI Ý TOUR DU LỊCH TRUNG QUỐC KHUYẾN MÃI     >> Du Lịch Trung Quốc: Hà Nội - Bắc Kinh - Thượng Hải - Hàng Châu - Tô Châu 7 ngày   >> Du Lịch Trung Quốc: Hà Nội - Bắc Kinh - Thượng Hải 5 ngày

Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm quen thuộc, rất dễ tìm. Loại thực phẩm màu cam này chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là beta carotene - một chất chứa công dụng bảo vệ tế bào tránh khỏi tác hại của tia tử ngoại và tia bức xạ từ bên ngoài.

Đó là lý do vì sao bạn nên bổ sung cà rốt thường xuyên vào chế độ ăn uống hàng ngày để hạn chế bức xạ máy tính gây hại cho làn da.

Song, vì có chứa nhiều vitamin A nên chỉ bổ sung cà rốt một lượng vừa đủ cho một ngày chứ không nên quá lạm dụng sẽ gây ảnh hưởng xấu tới gan, kéo theo hậu quả vàng da do thừa vitamin A.

Cà rốt loại thực phẩm dễ tìm hạn chế bức xạ từ máy tính. Ảnh: caythuocdangian.com

 

Cà chua

Tác dụng làm đẹp da của cà chua thì không phải bàn cãi, bởi cà chua giàu dinh dưỡng nên sẽ nuôi dưỡng và bảo vệ da từ sâu bên trong. Bên cạnh đó, cà chua còn được biết đến là loại thực phẩm chứa hàm lượng lycopene cao nên giúp ngăn chặn tia tử ngoại và tia bức xạ ngay từ bên ngoài.

Ngoài ra, các hoạt chất trong cà chua sẽ có tác dụng thúc đẩy collagen và elastin từ bên trong nên làm tăng độ đàn hồi trên da và giảm thiểu tình trạng thâm nám da, giúp làn da trở nên trắng sáng, mịn màng hơn.

Cà chua thực phẩm dễ tìm hạn chế bức xạ từ máy tính. Ảnh: baomoi.com

 

Trái cây tươi

Hãy bổ sung trái cây tươi nếu bạn muốn cơ thể khỏe mạnh, làn da trắng sáng. Bạn có thể tìm thấy các chất xơ, vitamin và những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể trong trái cây tươi.

Khi bổ sung trái cây tươi thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể khoẻ mạnh hơn. Đồng thời, trái cây tươi còn góp phần hỗ trợ quá trình tái tạo collagen và tăng khả năng đàn hồi trên da nên giảm bớt các tác hại từ tia bức xạ máy tính gây ra.

Trái cây tươi là loại thực phẩm dễ tìm hạn chế bức xạ từ máy tính. Ảnh: kenh14.vn

 

Trà xanh

Trà xanh luôn nằm trong top đầu thực phẩm chống lão hóa tốt. Vì trong trà xanh có chứa polyphenol và lipopolysaccharide nên có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi các ảnh hưởng xấu từ tia bức xạ máy tính.

Vì vậy, nếu bạn phải làm việc cùng máy tính và các thiết bị điện tử thường xuyên thì hãy nhớ uống một tách trà xanh để giúp cơ thể tỉnh táo, minh mẫn hơn.

Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng trà xanh vì nếu dùng nhiều cũng sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến hàm răng của bạn.

Trà xanh loại thực phẩm dễ tìm hạn chế bức xạ từ máy tính. Ảnh: tienphong.vn

 

Nếu ở bên ngoài thì làn da phải chống chọi với tia UV từ ánh nắng mặt trời. Còn ở văn phòng thì ngày ngày phải tiếp xúc với tia bức xạ máy tính phát ra.

Vì thế, làn da càng khô ráp, xỉn màu, thậm chí là xuất hiện nhiều mụn trứng cá. Để tránh hậu quả về lâu về dài, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm trên giúp hạn chế bức xạ máy tính hiệu quả.

Nguyên Bình (Tổng Hợp) - dulichvietnam.com.vn