5 cách chống say xe hữu ích, an toàn dành cho mẹ bầu khi đi du lịch

Chọn vị trí ghế ngồi trước 

Một trong những cách chống say xe an toàn, hữu ích dành cho bà bầu đó chính là chọn vị trí ghế ngồi trước. Bởi những vị trí càng xa đuôi xe như phần giữa xe hay gần tài xế ít bị sốc hơn nên khi ngồi các vị trí này phụ nữ mang thai sẽ tránh được tình trạng say xe. Trên hầu hết các xe khách, đặc biệt là xe bus đường dài luôn có ghế dành cho người mang thai và người cao tuổi, hãy tận dụng quyền lợi này để có vị trí tốt nhất giảm ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.

Trong quá trình di chuyển bằng xe, nếu có thể hãy tắt điều hoà và mở cửa để hít thở khí trời, điều này cũng giúp giảm cảm giác say xe rất hiệu quả. Trường hợp, một số loại xe khách không thể mở cửa xe được và phải bật điều hoà thì bạn nên bật chế độ lấy gió ngoài.

Chưa hết, để tránh say xe, bạn cũng nên thoải mái và thư giãn trong suốt chuyến đi. Chị em có thể mang theo gối, đệm để kê cổ, kê lưng trên xe giúp thoải mái trong quá trình di chuyển.

Ảnh: bachhoaxanh.com

 

Nhìn ra xa và đeo khẩu trang

Đeo khẩu trang và tập trung ngồi nhìn ra xa là một trong những cách chống say xe đơn giản nhưng hiệu quả dành cho bà bầu. Khi nhìn ra xa, bạn đang truyền tín hiệu đến não rằng bạn đang chuyển động, từ đó giúp cơ thể giảm bớt đi cảm giác buồn nôn, khó chịu. Còn khi đeo khẩu trang, sẽ hạn chế mùi xăng dầu trên xe, xóa đi cảm giác ngột ngạt khó chịu cũng rất hiệu quả khi bạn bị say xe.

Ăn gì để chống say xe?

Khoai lang không chỉ có tác dụng cho sức khỏe như chống được táo bón nó còn có tác dụng làm các bà bầu chống say tàu xe. Trong khoai lang có tác dụng chống co thắt làm trung hòa axit trong dạ dày. Giúp phòng chống được việc nôn ói khi đi xe, để thực hiện cách chống say xe hiệu quả nhanh chóng cho bà bầu bằng cách này cũng rất đơn giản bạn chỉ cần làm sạch khoai lang sau đó gọt bỏ vỏ và ăn sống trong khi di chuyển bằng xe ô tô là có thể phòng tránh được chứng say xe khó chịu.

Ngoài ra, gừng tươu cũng là một trong những cách chống say xe cho bà bầu đơn giản và hiệu quả mà các mẹ không nên bỏ qua. Gừng tươi có mùi thơm và có tác dụng làm ấm cơ thể sẽ cải thiện được tình trạng say xe.

Ảnh: bachhoaxanh.com

Không ăn quá no, không ngủ quá ít

Đây cũng là một trong những mẹo nhỏ giúp mẹ bầu "thoát" khỏi cơn say xe. Trước chuyến du lịch, bạn cần phải ngủ đủ giấc vào đêm trước và tránh ăn quá no hoặc để bụng đói. Cách tốt nhất bạn cần phải ăn các thực phẩm dễ tiêu, vừa phải trước khi lên xe ít nhất khoảng 2 giờ.

Không ngồi trên xe quá lâu

Mẹ bầu nên hạn chế những chuyến đi có thời gian di chuyển lâu từ 6 tiếng trở nên để tránh tình trạng tụ máu ở chân và khung xương chậu. Khi nào xe khách dừng lại thì bạn nên xuống xe vận động nhẹ nhàng, đi bộ để cơ thể thoải mái. Còn nếu xe chạy liên tiếp trong nhiều giờ đồng hồ thì bạn cũng nên thỉnh thoảng lúc lắc cổ chân và tay để đảm bảo lượng máu được lưu thông.

Ảnh: baohaspa.com

Với những cách chống say xe trên, hy vọng sẽ giúp mẹ bầu hạn chế cảm giác nôn ói khi đi tàu xe trong các chuyến du lịch sắp tới.

Nguyên Bình (Tổng Hợp) -  dulichvietnam.com.vn