Nghệ thuật sống chậm giữa nhịp sống hối hả, mang lại cho bạn sự bình yên

Nghệ thuật sống chậm để không bị cuống vào guồng quay tất bật

1. Bắt đầu ngày mới một cách thật chill

Cuộc sống hiện đại với quá nhiều việc phải gồng gánh, đôi khi khiến người ta luôn vội vã. Những buổi sáng quay cuồng với chuông báo thức, vội vàng thay đồ, ăn sáng rồi lao vào dòng người để đến công ty. Dường như mỗi ngày đều là một cuộc chiến đầy căng thẳng mà ai cũng phải đổi diện, nhất là khi sinh sống ở các thành phố lớn. 
 

Thế nhưng bạn hãy thử thực hành nghệ thuật sống chậm xem sao, bắt đầu ngày mới một cách chậm rãi hơn thay vì cuống cuồng như mọi ngày. Thay vì lặp đi lặp lại những tác vụ thông thường, buổi sáng bạn hãy tranh thủ dậy sớm hơn khoảng 15 phút, uống một ly nước ấm, ngồi bên cửa sổ ngắm ánh nắng mai để cơ thể hoàn toàn tỉnh táo trước khi bắt đầu những công việc khác. 
 

Nếu có nhiều thời gian hơn, bạn cũng có thể khởi động ngày mới bằng bài tập thể dục đơn giản, vận động cơ thể nhẹ nhàng hoặc đọc vài trang sách. Đây đều là những hoạt động giúp tinh thần ổn định, khởi tạo năng lượng tích cực trước khi bước vào những công việc áp lực khác trong ngày. 
 

>> Xem thêm: Du lịch chữa lành nên đi đâu? Những điểm đến vừa đẹp vừa chill

2. Hạn chế sử dụng điện thoại 

Trong thời đại thế giới phẳng hiện nay, con người dường như kết nối liên tục với mạng xã hội từ sáng sớm đến tận đêm muộn. Hội chứng FOMO sợ bỏ lỡ khiến bạn vô thức lướt Facebook, TikTok,… liên tục. Việc thường xuyên lướt điện thoại làm cho trí não trở nên bận rộn và dễ căng thẳng, đặt tâm trí trong một bối cảnh không thể chậm lại. 
 

Vậy nghệ thuật sống chậm ở đây là gì? Hãy tắt thông báo điện thoại khi không cần thiết và dành thời gian cho các hoạt động trong cuộc sống thực. Sau giờ làm việc, bạn có thể học vẽ tranh, chơi đàn, bắn cung hay nấu ăn, đọc sách. Bất cứ hoạt động nào mang lại cảm giác thư thái, thoải mái mà không cần lướt điện thoại sẽ giúp bạn thực sự sống một cách trọn vẹn hơn. 

3. Tập trung giải quyết từng công việc

Áp lực cuộc sống và công việc đôi khi đòi hỏi mỗi người phải làm quá nhiều việc cùng lúc. Hoặc thói quen làm việc nọ xọ việc kia khiến nhịp sống của bạn trở nên lộn xộn. Và nghệ thuật sống chậm không phải là làm chậm lại, mà hãy tập trung xử lý xong xuôi công việc này rồi hãy chuyển sang công việc khác. 
 

Hoàn thành công việc theo thứ tự từ gấp đến ít gấp hơn, từ quan trọng cho đến ít quan trọng hơn giúp bạn vừa giảm bớt áp lực, hạn chế sai sót mà còn tối ưu về mặt thời gian. Bạn sẽ thấy mọi việc được giải quyết một cách hiệu quả mà không cần thiết phải “rối tung, rối mù” lên cả ngày.

4. Dành thời gian cho bản thân và những người quan trọng

Quỹ thời gian mỗi ngày của một người không nhiều, do đó hãy dành thời gian rảnh rỗi và sự tập trung cho bản thân và những người thân yêu. Thay vì lướt điện thoại đắm chìm vào những video ngắn, bạn hãy cùng nấu cơm, ăn tối cùng gia đình. Cuối tuần bạn có thể đi dạo, uống cà phê, đi công viên để refresh sau một tuần làm việc căng thẳng. 
 

Nếu sống một mình, hãy dành thời gian chất lượng cho những sở thích cá nhân. Việc tập trung vào những điều mà bạn yêu thích sẽ giúp cuộc sống thú vị, có ý nghĩa hơn. Đây là nghệ thuật sống chậm mà từ xa xưa ông bà ta đã đúc kết. 

5. Buông bỏ những điều không quan trọng

Cuộc sống ngày càng nhiều mối bận tâm đến từ gia đình, công việc, các mối quan hệ bạn bè, đồng nghiệp. Làm thế nào để giảm bớt sự ảnh hưởng của những điều không quan trọng này? Hãy từ chối và ngừng để tâm đến những điều không quan trọng đến cuộc sống của bạn. Giảm bớt sự kỳ vọng dành cho người khác và biết “kệ” một chút sẽ giúp bạn sống nhẹ nhàng, bình thản hơn. 
 

Nghệ thuật sống chậm không phải là ích kỷ chỉ lo nghĩ cho bản thân mà là học cách sàng lọc, chỉ thực sự để tâm vào những điều quan trọng. Đó là cách giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống, tận hưởng trọn vẹn mọi khoảnh khắc và không để những tác nhân từ  bên ngoài ảnh hưởng đến mình. 
 

>> Xem thêm: Gợi ý tour du lịch Nha Trang khuyến mãi

6. Du lịch ở những vùng đất xinh đẹp 

Và một trong những nghệ thuật sống chậm tuyệt vời nhất, đó chính là dành thời gian để chill ở những vùng đất xinh đẹp khắp đất nước. Không nhất thiết là một chuyến nghỉ dưỡng xa hoa, không cần phải là những chuyến du lịch nước ngoài sang chảnh. Chỉ cần đến những nơi có cảnh quan đẹp, được thong dong tự tại tận hưởng mọi thứ là đủ.
 

Nếu ở miền Nam, bạn có thể đến thành phố Đà Lạt – vùng đất mộng mơ với khí hậu mát mẻ, cảnh quan tuyệt đẹp cùng ẩm thực tuyệt ngon. Nếu ở miền Trung, bạn có thể ghé cố đô Huế, tận hưởng vẻ đẹp hoài cổ và nhịp sống chậm rãi nơi đây. Còn nếu ở miền Bắc, mời bạn lên Tây Bắc, Đông Bắc, khám phá thiên nhiên hùng vĩ và văn hóa đa dạng của bà con bản địa. 
 

Khắp Việt Nam, mùa nào cũng có những điểm đến đẹp để du khách trải nghiệm và tận hưởng. Nếu yêu mùa xuân và thích ngắm hoa, bạn nhớ đi Đà Lạt, Mộc Châu, Lào Cai, Hà Giang để ngắm hoa đào, hoa mận khoe sắc. Nếu thích những vùng biển đẹp, hãy chọn vi vu Phú Yên, Bình Định, Nha Trang, Phan Thiết,… vào mùa hè để ngắm cảnh biển đầy quyến rũ. 
 

Còn nếu thích mùa thu lãng mạn nên thơ, mời bạn về Tây Bắc ngắm mùa lúa chín vàng rực rỡ, khám phá cung đường di sản Huế - Đà Nẵng – Hội An để cảm nhận trọn vẹn cảnh đẹp, văn hóa, ẩm thực. Ngoài ra, mùa đông cũng là thời điểm lý tưởng để vi vu Hà Giang, Tà Xùa, Yên Bái,… trải nghiệm săn mây, thưởng ngoạn bức tranh kỳ vĩ của núi rừng. 
 

Có thể nói rằng đi du lịch cũng là một trong những nghệ thuật sống chậm tuyệt vời dành cho mỗi người. Hành trình vi vu khám phá những điểm đến đẹp này chính là cơ hội để bạn chiêm ngưỡng cảnh sắc thiên nhiên khắp Việt Nam, dành thời gian chữa lành cho chính mình và xây dựng một tâm trí bình an, trọn vẹn. 

Trà Văn