Lưu ý khi tiêm vaccine COVID-19: nên ăn gì, kiêng gì và những điều cần làm

Lưu ý khi tiêm vaccine COVID-19: trước khi tiêm

Trước khi tiêm vaccine thì mỗi công dân cần lưu ý về giấy tờ, việc ăn uống, dinh dưỡng và sức khỏe của bản thân để tránh gặp các vấn đề không mong muốn sau tiêm. Sau đây là những lưu ý trước khi tiêm vaccine COVID-19 mà bạn nên lưu ý:
 

Chuẩn bị các loại giấy tờ

Lưu ý trước khi tiêm vaccine đầu tiên bạn cần biết đó là nên chuẩn bị đầy đủ các loại giấy tờ khác nhau để hoàn tất thủ tục tiêm. Trong đó, bạn nên mang các giấy tờ cần thiết như: căn cước công dân/ chứng minh nhân dân hoặc thẻ bảo hiểm y tế, sổ khám bệnh, đơn thuốc trong thời gian gần nhất, phiếu tiêm các loại vacxin khác,...
 

Bạn cần biết đó là nên chuẩn bị đầy đủ các loại giấy tờ khác nhau để hoàn tất thủ tục tiêm. Ảnh: qdnd.vn

Ngoài ra, nếu bạn có bệnh lý nền liên quan đến tim mạch, thận, các bệnh tiểu đường, đái tháo đường, dị ứng thuốc,... hãy mang các giấy tờ đến để bác sĩ tư vấn có nên tiêm vaccine COVID-19 hay không. 
 

Nếu bạn có bệnh lý nền liên quan đến tim mạch, thận, các bệnh tiểu đường, đái tháo đường, dị ứng thuốc,... hãy mang các giấy tờ đến để bác sĩ tư vấn. Ảnh: nvvc.vn

>> Xem thêm: bí kíp du lịch Việt Nam toàn tập

Không nên sử dụng steroid

Steroid là loại thuốc nhằm ức chế miễn dịch, có tác dụng giảm viêm. Trong đó, các loại thuốc steroid được dùng điều trị viêm khớp dạng thấp hay một số loại bệnh tương tự khác như prednisone và dexamethasone thì nên tránh trước khi tiêm vaccine. Theo các chuyên gia y tế cho biết, công dân nên tránh sử dụng steroid trong khoảng 1 tuần trước khi đi tiêm. 
 

Steroid là loại thuốc nhằm ức chế miễn dịch, có tác dụng giảm viêm. Ảnh: vinmec.com

Không chỉ trước khi tiêm vaccine covid mà sau khi tiêm bạn vẫn nên tránh dùng steroid. Nếu trong trường hợp bắt buộc phải dùng thuốc bạn nên mang đơn tới để được các bác sĩ đưa cho lời khuyên. Trên thực tế, steroid sẽ làm ức chế viêm và ảnh hưởng tới quá trình miễn dịch của cơ thể và gây giảm đáp ứng với vacxin. a
 

Sau khi tiêm bạn vẫn nên tránh dùng steroid. Ảnh: vietnamplus.vn

Không sử dụng các chất kích thích

Một lưu ý trước khi tiêm vaccine COVID-19 tiếp theo mà bạn cần tuân theo đó là không nên sử dụng các chất kích thích. Các chất kích thích chủ yếu ở đây là rượu, bia, chất cấm. Việc uống rượu, bia vào những ngày tiêm chủng sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, cơ thể sẽ ức chế miễn dịch, ảnh hưởng tới quá trình tiêm vacxin. 
 

Không nên sử dụng các chất kích thích trước tiêm. Ảnh: benhvien16a.vn

Thay vì sử dụng các chất kích thích thì bạn nên uống nhiều nước và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Việc uống đủ nước hàng ngày sẽ giúp cơ thể đào thải các chất độc hại, đồng thời chúng còn giúp giảm sự khó chịu do quá trình tiêm vacxin gây ra. Bên cạnh nạp những chất dinh dưỡng từ món ăn hàng ngày bạn cũng nên dùng nhiều hoa quả, nhất là những hoa quả giàu vitamin C.
 

Thay vì sử dụng các chất kích thích thì bạn nên uống nhiều nước và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Ảnh: Sổ y tế Tiền Giang

Lưu ý khi tiêm vaccine COVID-19: sau khi tiêm

Ở lại điểm tiêm chủng 30 phút

Sau khi tiêm vaccine COVID-19 bạn nên lưu ý ở lại điểm tiêm chủng khoảng 30 phút để các y bác sĩ theo dõi. Trong khoảng thời gian này, nếu bạn phát sinh ra những dấu hiệu bất thường nên báo bác sĩ để được phát hiện sớm và xử lý kịp thời.
 

Bạn nên lưu ý ở lại điểm tiêm chủng khoảng 30 phút để các y bác sĩ theo dõi. Ảnh: Báo Thanh niên

Ngay sau khi tiêm bác sĩ chắc chắn sẽ căn dặn bạn đợi ở ngoài khoảng 30 phút. Đây không chỉ áp dụng với vacxin Covid mà bất cứ loại tiêm chủng nào cũng như vậy. Bạn nên giữ cho cơ thể được thoải mái, tập trung để ý những dấu hiệu bất thường để được xử lý ngay khi có thể.
 

Ngay sau khi tiêm bác sĩ chắc chắn sẽ căn dặn bạn đợi ở ngoài khoảng 30 phút. Ảnh: laodong.vn

Có người hỗ trợ

Sau khi tiêm vaccine COVID-19 trở về nhà, mỗi người cần có ít nhất một người khác ở bên cạnh để theo dõi, hỗ trợ bạn khi cần thiết. Hầu hết, những công dân sau khi tiêm sẽ có các dấu hiệu như đau đầu, chóng mặt, sốt, cơ thể cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt, sưng tấy đỏ chỗ tiêm,... Do đó, các hoạt động thường ngày sẽ khiến bạn cảm thấy khó khăn. Vì thế, hãy để một người thân hay bạn bè bên cạnh chăm sóc và theo dõi sức khỏe giúp bạn nhé!
 

Mỗi người cần có ít nhất một người khác ở bên cạnh để theo dõi, hỗ trợ bạn khi cần thiết. Ảnh: laodong.vn

Sau khi tiêm sẽ có các dấu hiệu như đau đầu, chóng mặt, sốt, cơ thể cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt, sưng tấy đỏ chỗ tiêm. Ảnh: suckhoedoisong.vn

Nếu có người hỗ trợ bạn sau tiêm nên ở cạnh 24/24 và theo dõi sức khỏe thường xuyên, đo nhiệt độ cơ thể liên tục để đảm bảo sức khỏe. Trong khoảng thời gian 3 ngày sau tiêm sẽ rất dễ sinh ra các triệu chứng nên bạn không được chủ quan mà hãy chủ động bảo vệ sức khỏe.
 

Đừng quên theo dõi sức khỏe thường xuyên, đo nhiệt độ cơ thể liên tục để đảm bảo sức khỏe. Ảnh: Bộ Y tế

Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng

Thời gian sau tiêm cơ thể sẽ trở nên yếu ớt và mệt mỏi nên bạn cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để lấy lại năng lượng. Khi bị sốt, mệt mỏi sẽ khiến bạn bị thiếu nước trầm trọng, do đó hãy uống thêm các loại nước cam, nước hoa quả để cân bằng lại, cung cấp nhiều vitamin A,C cho cơ thể.
 

Bạn cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để lấy lại năng lượng. Ảnh: vinmec.com

Các chất dinh dưỡng từ thịt, cá, rau củ rất tốt cho việc phục hồi sức khỏe. Ảnh: an toàn thực phẩm

Các chất dinh dưỡng từ thịt, cá, rau củ rất tốt cho việc phục hồi sức khỏe sau khi tiêm vaccine COVID, do đó bạn nên ăn uống đầy đủ và nghỉ ngơi đúng cách, cơ thể sẽ trở lại bình thường. Ngoài ra, nếu sau khi tiêm công dân gặp các triệu chứng như buồn nôn, mệt mỏi, không muốn ăn uống thì hãy dùng những món ăn mềm như cháo, súp và chia các bữa ăn thành bữa nhỏ để phục hồi dần dần.
 

Hãy uống thêm các loại nước cam, nước hoa quả để cân bằng lại, cung cấp nhiều vitamin A,C cho cơ thể. Ảnh: suckhoe123.vn

Trên đây là những lưu ý trước và sau khi tiêm vaccine COVID-19 mà mỗi công dân cần lưu ý. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình để cả nước cùng vượt qua đại dịch, cuộc sống trở lại bình thường. Như vậy, du khách sẽ được tận hưởng các chuyến vui chơi như Nha Trang, Phú Quốc hay bất cứ đâu bạn mong muốn.

>> Xem thêm: Các món ăn eat clean dễ làm trong mùa dịch, vừa giữ dáng đẹp da vừa tốt cho sức khỏe

Hoàng Huyền

Theo Báo Thể thao Việt Nam