Gợi ý 7 chuyến du lịch chăm sóc sức khỏe 'đáng đồng tiền bát gạo' nên thử ngay sau khi hết dịch

Bài viết sẽ giới thiệu với bạn một xu hướng du lịch đang ngày càng trở nên phổ biến hơn trong những năm gần đây: du lịch chăm sóc sức khỏe. Đã quá xưa rồi với phong cách du lịch trong đó tất cả những gì bạn làm là ngồi một chỗ trong bể bơi khách sạn và nhâm nhi ly cocktail. 

Dân du lịch ngày nay quan tâm nhiều hơn tới trend du lịch chăm sóc sức khỏe vì họ mong muốn tìm một phong cách du lịch năng động hơn, và tất nhiên rồi, tốt cho sức khỏe hơn. Có thể nói những chuyến đi du lịch chăm sóc sức khỏe là dịp để bạn thoát khỏi nhịp sống hàng ngày với vô số những thói quen có hại cho sức khỏe và thay vào đó là quãng thời gian bạn tham gia những hoạt động healthy hơn cho cơ thể. 

Sau tất cả, bạn sẽ trở về sau chuyến du lịch chăm sóc sức khỏe với một phiên bản hoàn toàn khác của bản thân, khỏe mạnh hơn, tươi mới và tràn đầy sức sống hơn. Nếu như bạn là người có vấn đề với cân nặng, bạn muốn giảm cân hay muốn cảm thiện tình trạng sức khỏe, muốn xả stress và cân bằng lại cuộc sống thì những chuyến du lịch chăm sóc sức khỏe chính là những gì bạn cần. 

Đừng nghĩ rằng du lịch chăm sóc sức khỏe sẽ tốn tiền hơn so với những chuyến du lịch thông thường. Thế giới này có hàng ngàn hàng vạn điểm đến cho chuyến du lịch chăm sóc sức khỏe sắp tới của bạn. Bạn cũng có thể lựa chọn những chuyến du lịch chăm sóc sức khỏe với nhiều mức giá, tình trạng sức khỏe và khả năng khác nhau của bản thân.

Tất cả những gì bạn cần chỉ là niềm mong mỏi cải thiện tình trạng sức khỏe và vóc dáng của cơ thể, bạn chắc chắn sẽ tìm được tour du lịch chăm sóc sức khỏe phù hợp với từng nhu cầu chi tiết nhất của bản thân.

Tựu chung lại, du lịch chăm sóc sức khỏe được chia thành 4 loại hình chính:

Detox
 

Bootcamp 

Nếu bạn muốn thấy kết quả nhanh hơn trong việc cải thiện vóc dáng và ngoại hình, du lịch bootcamp sẽ phù hợp hơn với bạn. Du lịch bootcamp có thể là những chuyến đi ngắn ngày vào cuối tuần hoặc thậm chí là cả tuần để bạn được các huấn luyện viên hướng dẫn cách đốt cháy lượng mỡ thừa và tập tăng cơ.

Vậy nên nếu bạn chỉ muốn một chuyến du lịch để thư giãn xả stress thì bootcamp không phải là lựa chọn tối ưu. Đây là loại hình du lịch dành cho những ai muốn giảm cân nhanh chóng nhưng không gây hại cho sức khỏe mà ngược lại, giúp bạn khỏe mạnh hơn. 

Du lịch kết hợp rèn luyện thể chất, trị liệu
 

Đây là loại hình du lịch chăm sóc sức khỏe tập trung nhiều vào việc cải thiện trạng thái tinh thần của bạn. Tất nhiên, một tinh thần khỏe mạnh sẽ tạo ra một cơ thể khỏe mạnh. Du lịch trị liệu bao gồm những tiết học yoga, Pilates hay những giờ trị liệu thư giãn trong spa. Tất cả nhằm mục đích khiến cho tâm hồn bạn được thư thái. Du lịch trị liệu sẽ tác động tổng thể tới cơ thể, tâm hồn và tinh thần của bạn. 

Kết hợp của tất cả 3 loại trên
 

Một chuyến du lịch chăm sóc sức khỏe tổng hợp cả 3 loại hình trên vào trong một tour duy nhất sẽ phù hợp với những ai ưa thích thử những điều mới lạ, và muốn thử nghiệm tất cả những khía cạnh của du lịch chăm sóc sức khỏe.

Lịch trình một ngày của bạn có thể bao gồm những buổi tập yoga vào buổi sáng, một lớp học bootcamp vào buổi chiều và kết thúc bằng buổi massage trị liệu vào buổi tối.

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, nhiều người bị mất ngủ, bị stress, không hài lòng với tình trạng sức khỏe và vóc dáng của bản thân. Chính vì những lý do trên, ngày càng nhiều người biết tới và lựa chọn loại hình du lịch chăm sóc sức khỏe.

Chúng ta đã qua những ngày giãn cách xã hội để phòng tránh dịch Covid-19 và mùa hè thì sắp tới, đó sẽ là khoảng thời gian các chuyến du lịch bùng nổ. Bài viết này xin giới thiệu tới bạn 7 gợi ý cho chuyến du lịch chăm sóc sức khỏe sắp tới của bạn.
 

Trị liệu yoga
 

Với những người yêu thích yoga, hãy thử thay đổi không gian tập yoga trên chiếc chiếu tập trong nhà bạn bằng một không gian khoáng đạt hơn trong chuyến du lịch chăm sóc sức khỏe sắp tới.

Địa điểm lý tưởng cho chuyến du lịch trị liệu yoga nên là một nơi yên tĩnh. Đó nên là nơi mà bạn có thể thực sự chuyên tâm vào các động tác yoga trong cả buổi tập kéo dài hàng giờ. Khi đặt tour du lịch trị liệu yoga, bạn sẽ được hướng dẫn bởi những giáo viên đầy kinh nghiệm.

Nếu bạn muốn kết hợp du lịch nước ngoài thì một điểm đến nổi tiếng là Tri Lanka tại Sri Lanka. Tại đây, bạn có thể tập yoga bên hồ Koggala thơ mộng và ngồi dưới gốc cây vô ưu để tĩnh lặng tâm hồn.

Đừng lo rằng những chuyến du lịch trị liệu yoga sẽ nhàm chán. Bạn vẫn có thể tham gia rất nhiều hoạt động thú vị khác trong tour như khám phá hang động, lặn biển, leo núi, chèo thuyền, bắt cá…

Bạn có thể chọn lựa rất nhiều tour du lịch trị liệu yoga với điểm đến tại các vùng núi cao với không khí trong lành, những buổi tập yoga vào cả sáng và chiều cũng như các buổi trị liệu tập thể.

Kỳ nghỉ đi bộ
 

Có bao giờ bạn để ý mình về nhà sau chuyến du lịch và tăng cân không? Đó là vì nhiều người trong chúng ta coi du lịch là một dịp để nghỉ ngơi, để được “lười”, và kết quả là chúng ta ăn quá nhiều và hoạt động thì quá ít. 

Trái ngược với viễn cảnh trên, kỳ nghỉ đi bộ sẽ giúp cho cơ thể bạn luôn năng động. Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn nhẩn nha nhìn ngắm khung cảnh nơi điểm đến mình đã chọn, được thực sự hòa mình vào với thiên nhiên.

Cho dù bạn đi du lịch vào thời điểm nào trong năm, hoạt động đi bộ cũng đều phù hợp. Đừng lo ngại rằng tình trạng sức khỏe của bạn không cho phép bạn tham gia những tour đi bộ, loại hình du lịch chăm sóc sức khỏe này có rất nhiều tour, điểm đến phù hợp với bạn.

Nếu là người khỏe mạnh và ưa khám phá, bạn có thể chọn tour du lịch đi bộ dài cả tuần dưới sự dẫn dắt của huấn luyện viên hay chỉ đơn giản là một vài ngày để khám phá một điểm đến mới lạ. 

Trượt tuyết, trượt ván
 

Đây là những tour đặc biệt thích hợp khi bạn đi du lịch vào mùa đông và là một người năng động, ưa thích thể thao. Tất cả những gì bạn cần làm là đặt phòng tại một resort hoặc đặt một tour du lịch trượt tuyết, trượt ván.

Dành cả quãng thời gian đi du lịch để chơi một môn thể thao nào đó là lựa chọn không tồi để bạn rèn luyện thân thể, cải thiện sức khỏe. Cho dù bạn đã là một tay trượt tuyết có nghề hay mới là “tay mơ”, sẽ luôn có các huấn luyện viên ở đó để hướng dẫn bạn những bài tập phù hợp trình độ.

Các tour du lịch trượt tuyết, trượt ván còn kết hợp rất nhiều hoạt động nhóm, hoạt động tập thể để giữ bạn luôn bận rộn cả ngày. Những điểm đến trượt tuyết vào mùa đông nổi tiếng thế giới bao gồm các resort ở Australia, Pháp, Nhật Bản… Hãy chọn những khu trượt tuyết có những nhà hàng ngon miệng để giúp bạn đổ mồ hôi vào ban ngày và thư giãn với bữa tối vào buổi đêm.

Đi bộ đường dài, trekking
 

Nhắc tới loại hình du lịch chăm sóc sức khỏe mà không kể tới những tour leo núi, những ngày dài trekking thì quả là thiếu sót. Với những bạn trẻ năng động, ưa thích chinh phục thử thách thì việc đặt ra cho mình mục tiêu phải trekking tới một mốc nào đó sau một ngày dài quả là ý tưởng thú vị.

Hãy vác balo lên như một anh “Tây balo” và sẵn sàng khám phá những cung đường dài. Tùy theo tình trạng sức khỏe, bạn có thể book những tour leo núi, trekking dài tới nửa tháng hoặc ngắn hơn.

Bạn có thể chọn trekking kết hợp ngắm nhìn những cung đường đồi núi với những thửa ruộng xinh đẹp hay những cung đường núi hiểm trở đầy kích thích, trekking qua sa mạc hay các công viên quốc gia rộng lớn.

Tour du lịch leo núi, trekking là ý tưởng hay để bạn gần gũi với thiên nhiên, thực sự hòa mình vào những nơi bạn dặt chân tới. Nói về lợi ích cho sức khỏe ư, đi bộ được chứng minh là giúp bạn giảm nguy cơ bị đau tim, đột quỵ…

Du lịch chăm sóc sức khỏe kết hợp trải nghiệm, khám phá
 

Khi tham gia những tour du lịch thuộc loại hình này, các hoạt động trong tour đều được thiết kế tỉ mỉ bởi các hướng dẫn viên giàu kinh nghiệm. Những hoạt động này được thiết kế riêng cho phù hợp với khả năng và thể chất của bạn, bao gồm bootcamp, HIIT, đấm bốc và Pilates.

Đi du lịch nhưng bạn sẽ có cảm giác như tham gia một đợt huấn luyện quân đội vậy, với những bài tập nâng cao sức khỏe hàng ngày cũng như kết hợp với chế độ ăn nghiêm ngặt, tốt cho sức khỏe. 

Lướt sóng, lướt ván
 

Nếu bạn là người yêu biển thì những tour lướt sóng, lướt ván cho những người mê thể thao quả là lựa chọn không tồi. Bạn là người lướt sóng pro hay lần đầu đứng trên tấm ván, bạn vẫn có thể đặt tour phù hợp với trình độ của mình.

Một tour du lịch loại này còn kết hợp nhiều hoạt động thú vị khác như một chuyến đi biển bao gồm chèo thuyền, lặn biển, chén đẫy bụng hải sản tươi ngon…

Leo núi
 

Với những ai thực sự ưa thích thể thao mạo hiểm và cần những hoạt động kích thích hơn, phiêu lưu hơn thì tour du lịch leo núi là lựa chọn dành cho bạn. Trải qua nhiều giờ hoặc thậm chí là nhiều ngày treo mình trên vách đá cheo leo với đống dây bảo hộ, giây phút bạn lên tới đỉnh núi và trở thành nhà vô địch quả thực đáng nhớ và đáng để bạn chụp vài bức ảnh selfie.

Đừng lo ngại về trình độ leo núi của mình tới đâu, bạn có thể chọn lựa trong vô số những điểm đến mà các đại lý du lịch giới thiệu cho bạn. Một số địa điểm phức tạp, hiểm trở sẽ yêu cầu bạn có hướng dẫn viên đi cùng hoặc thậm chí, trải qua quá trình huấn luyện kỹ thuật ngắn trước khi khởi hành.

Sau tất cả, dù bạn lựa chọn loại hình du lịch chăm sóc sức khỏe nào thì cũng xin chúc bạn sức khỏe, một vóc dáng vạn người mê. Hãy nhớ rằng, ngày càng nhiều du khách yêu cầu đưa những hoạt động chăm sóc sức khỏe vào tour du lịch của họ và tại sao bạn không phải là người tiếp theo đón đầu xu hướng này!

Minh Hương

Theo Thể Thao Việt Nam