Banner 02
Banner 01

10 cách phòng chống bệnh để có chuyến đi du lịch tuyệt vời

Thứ sáu, 06/09/2019, 23:32 GMT+7

Bạn không thể tránh khỏi sự mệt mỏi, lệch múi giờ, say tàu xe trong mỗi chuyến đi du lịch. Hiểu được cảm giác ấy, bài viết chia sẻ 10 cách phòng chống bệnh khi đi du lịch để chuyến đi du hí trở nên trọn vẹn và thuận lợi.

Tiêm vắc xin phòng chống bệnh khi đi du lịch

Du lịch nhất là ở nước ngoài, bạn có nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm khá cao. Để phòng chống bệnh khi đi du lịch bạn nên bảo vệ cơ thể bằng cách tạo ra kháng thể chống lại khả năng của bệnh truyền nhiễm. Cách phòng tránh tác nhân gây bệnh tốt là nên tới cơ sở y tế dự phòng để tiêm một số loại bệnh riêng, để chuyến đi du lịch trở nên an toàn.

 
10 cách phòng chống bệnh khi đi du lịch
Tiêm vắc xin phòng chống bệnh trước khi đi du lịch là một trong những giải pháp hữu ích bảo vệ sức khỏe

 

Chữa bệnh mất ngủ

Lệch múi giờ, mệt mỏi, lạ chỗ, háo hức về chuyến đi... là các nguyên nhân gây ra hiện tượng mất ngủ trước, trong chuyến du lịch. Để cải thiện giấc ngủ trong các trường hợp trên, bạn nên mang theo mặt nạ che mắt, bịt tai để thoát khỏi tiếng động và ánh sáng khi ngủ. Đồng thời, trước khi đi ngủ xông hơi hoặc ngâm chân với nước thảo mộc để máu được lưu thông, giấc ngủ tới dễ dàng hơn.

 

Giảm tình trạng mỏi cơ, mệt mỏi 

Trong và sau mỗi chuyến đi vì di chuyển khá nhiều nên cơ thể thường thấm mệt. Vì thế, bạn nên dành khoảng 15-20 phút để tập các động tác thư giãn hay yoga. còn không ngâm mình trong bồn nước nóng để phục hồi lại sức khỏe, đồng thời cũng là cách phòng chống bệnh khi đi du lịch.

 
10 cách phòng chống bệnh khi đi du lịch
Giảm mệt mỏi trong chuyến đi, bạn có thể ngâm mình thư giãn trong bồn nước nóng

 

Tránh côn trùng, muỗi đốt

Ở bất cứ nơi nào muỗi, côn trùng đều ẩn nấp, đặc biệt là ở rừng rậm, biển, sông, suối... gây ngứa ngáy, mẩn đỏ cho da, nguy hại gây bệnh sốt xuất huyết. Để phòng chống bệnh khi đi du lịch, bạn nên chủ động trang bị cho mình các loại xịt, kem hoặc vòng chống muỗi để bảo vệ cơ thể, sức khỏe.

 

Ăn những loại thực phẩm quen thuộc

Tâm lý đã đi du lịch đến vùng đất mới thường muốn thử tất tần tật ẩm thực của địa phương đó. Tuy nhiên các món ăn gây khó tiêu, dị ứng bạn tuyệt đối đừng thử nếu không muốn mất vui trong chuyến hành trình. Đây cũng là một trong các cách phòng chống bệnh khi đi du lịch để chuyến đi trở nên trọn vẹn, vui vẻ.

 
10 cách phòng chống bệnh khi đi du lịch
Để hạn chế đau bụng, tiêu chảy nên ăn những loại thực phẩm quen thuộc trong chuyến du hí

 

Đừng quên thoa kem chống nắng

Bị cháy nắng là điều kinh khủng, không chỉ làm làn da bỏng rát, mất thẩm mỹ mà còn hư tổn, nguy hại dễ bị ung thư da. Để thỏa sức vui chơi, trong chiếc vali của bạn không thể thiếu các sản phẩm kem chống nắng ít nhất là SPF 30 trở lên, hoặc các tuýp chứa các hoạt chất chống được cả tia UVA và UVB để bảo vệ làn da một cách toàn diện.

 
10 cách phòng chống bệnh khi đi du lịch
Thoa kem chống nắng bảo vệ làn da tránh sự bỏng rát, ngăn ngừa ung thư da

 

Cách phòng chống chứng say nắng 

Chứng say nắng kèm theo với các triệu chứng như chóng mặt, khó thở, tim đập nhanh, miệng khô, nặng hơn là li bì, hôn mê... Đi ra ngoài trời nắng khá lâu, tia nắng chiếu trực tiếp vào vùng cổ, gây rối loạn thân nhiệt, cơ thể mất nước, dẫn tới say nắng. Để chống lại chứng say nắng, khi đi du lịch bạn hạn chế ra ngoài trời vào khung giờ 11h tới 14h, thời điểm này nắng nóng gay gắt.

 

Mang theo một vài loại thuốc thiết yếu

Một trong các cách phòng chống bệnh khi đi du lịch là thủ sẵn một vài loại thuốc thiết yếu như đau bụng, đau đầu, giảm sốt, giảm đau... phòng ngừa vẫn là cách tốt nhất.

 
10 cách phòng chống bệnh khi đi du lịch
Nhớ mang theo một vài loại thuốc thiết yếu trong chiếc vali du lịch

>> Xem thêm: Tour du lịch Trung Quốc giá hấp dẫn

 

Giảm nỗi lo lắng khi đi du lịch

Có một vài người thường hay lo lắng khi đi du lịch, mong chuyến đi trở nên hoàn hảo, trọn vẹn. Trong đầu lúc nào cũng suy nghĩ, thường trực các câu hỏi "Chuyến đi có đúng theo lộ trình đã đặt ra không?, Liệu mình có ăn được thức ăn ở đó không?, Liệu có đủ tiền cho chuyến đi hay không?... đủ để đầu óc bạn luôn căng thẳng. Giải pháp lúc này, hãy sẵn sàng đón nhận các điều mới, uống một ly trà thảo mộc để giải tỏa, giúp hệ thần kinh được ổn định.

 

Lập tức tới cơ sở y tế nếu cơ thể bất thường

Chẳng ai mong muốn chuyến du lịch lại bị "cản trở" bởi một số dấu hiệu bất thường trên cơ thể. Một khi tiêu chảy, ngộ độc, sốt ca... lập tức tới cơ sở y tế gần nhất để được bác sĩ thăm khám, điều trị, tránh gây nguy hại cho sức khỏe cơ thể.

 
10 cách phòng chống bệnh khi đi du lịch
Phát hiện cơ thể có dấu hiệu bất thường trong chuyến du lịch, lập tức tới cơ sở y tế gần nhất để thăm khám, kiểm tra

Hy vọng các thông tin chia sẻ ở trên giúp bạn bỏ túi các cách phòng chống bệnh khi đi du lịch để chuyến đi trở nên trọn vẹn, ý nghĩa và an toàn. Đừng lo sợ bất cứ điều gì, cứ trang bị đầy đủ các điều cần biết và cứ thế khám phá mọi điều mới mẻ trong chuyến hành trình đi tìm sự trải nghiệm cho chuyến đi cuộc đời.

Vi Trần - dulichvietnam.com.vn

Theo Báo Thể Thao Việt Nam

Ý kiến bạn đọc
Hotline: 1900 1583
Bạn đang ghé thăm website bằng di động?
Hãy bấm vào số điện thoại để gọi nhanh cho chúng tôi.