Banner Du Lịch Việt Nam Tour
Banner Du Lịch Châu Âu

'Dắt túi' những cách đơn giản phòng tránh cúm khi đi du lịch

Thứ bảy, 22/02/2020, 10:00 GMT+7

Rửa tay thường xuyên, lưu ý khi ăn uống, uống đủ nước hay ngủ đủ giấc... là những cách đơn giản giúp bạn tránh bị cúm khi đi du lịch.

Khi đến vùng đất mới, việc thay đổi môi trường sống, thời tiết, thói quen sinh hoạt...rất dễ nảy sinh các vấn đề về bệnh lý, đặc biệt là bệnh cúm. Do cơ thể chưa thích nghi kịp thời và sản sinh ra đề kháng chống lại các tác nhân gây bệnh. Vậy đâu là cách phòng tránh bệnh cúm khi đi du lịch để chuyến đi của bạn trọn vẹn? Du lịch Việt Nam sẽ mách bạn những cách đơn giản dưới đây.

 
dat-tui-nhung-cach-don-gian-de-phong-tranh-benh-cum-khi-di-du-lich'Dắt túi' những cách đơn giản để phòng tránh bệnh cúm khi đi du lịch. Ảnh: tripi.vn

 

Rửa tay thường xuyên

Để phòng tránh bệnh cúm, việc rửa tay thường xuyên là điều rất quan trọng. Các bác sĩ chuyên ngành đã chứng minh rằng bàn tay là trung gian phổ biến đưa vi trùng và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. 

Khi đi du lịch, chắc chắn bạn sẽ tiếp xúc với nhiều đồ vật, cây cối, môi trường xung quanh, vì vậy, hãy vệ sinh tay sạch sẽ trước khi ăn. Cách tốt nhất là bạn nên đem theo lọ nước rửa tay cá nhân hoặc chất khử trùng để có thể chủ động trong nhiều tình huống.

 
dat-tui-nhung-cach-don-gian-de-phong-tranh-benh-cum-khi-di-du-lichRửa tay thường xuyên là cách những cách đơn giản để tránh bị ốm khi đi du lịch. Ảnh: nhathuoclongchau.com

 

Hạn chế ra ngoài khi trời nắng gắt

Hạn chế ra ngoài khi trời nắng gắt là một cách đơn giản để tránh bị cúm khi đi du lịch. Nếu đi du lịch đến vùng biển hoặc các quốc gia nhiệt đới, bạn hãy mang theo quần áo dài tay có khả năng chống nắng, kem chống nắng với chỉ số SPF 50++ . Song song với đó, bạn nên đội mũ, cung cấp đủ nước cho cơ thể khi tiếp xúc với ánh nắng trong một thời gian dài.

Vào những khung giờ từ 11h đến 13h, hạn chế ra ngoài nắng hoặc tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời. Ngoài cháy da, bạn rất có thể bị say nắng dẫn đến mất nước, cơ thể choáng váng, chóng mặt, mệt mỏi …

 
dat-tui-nhung-cach-don-gian-de-phong-tranh-benh-cum-khi-di-du-lichHạn chế phơi nắng khi trời gắt cách những cách đơn giản để tránh bị ốm khi đi du lịch. Ảnh: hellobacsi.com

 

 

Uống đủ nước

Di chuyển và hoạt động thường xuyên ở ngoài trời khiến bạn bị tiêu hao lượng nước đáng thể trong cơ thể. Bạn cần nạp đủ nước để có thể tiếp tục cuộc hành trình của mình mỗi ngày. 

Để đảm bảo sức khỏe, khi đến những địa phương có nguồn nước uống "không sạch",  bạn nên sử dụng nước đóng chai để hạn chế mắc bệnh và vi khuẩn truyền nhiễm.

 
dat-tui-nhung-cach-don-gian-de-phong-tranh-benh-cum-khi-di-du-lichUống nước đầy đủ là cách những cách đơn giản để tránh bị ốm khi đi du lịch. Ảnh: suckhoecongdong24h.net

 

Ngủ đủ giấc

Nếu không ngủ đủ giấc, bạn sẽ luôn ở trong tình trạng ban ngày thì “ngáp ngắn ngáp dài”, trong khi ban đêm lại trằn trọc thao thức. Ngoài ra, thiếu ngủ là nguyên nhân của nhiều bệnh cảm, sốt và cúm và có thể làm cho bạn không tận hưởng được kỳ nghỉ tối đa. Do đó, bạn cần nghỉ ngơi đầy đủ.

 
dat-tui-nhung-cach-don-gian-de-phong-tranh-benh-cum-khi-di-du-lichNgủ đủ giấc là cách những cách đơn giản để tránh bị ốm khi đi du lịch. Ảnh: thanhnien.vn

 

Trên đây là 6 cách phòng tránh bệnh cúm khi đi du lịch dành cho những ai ưa thích xê dịch và muốn "khai thác" vùng đất mới. Chúc bạn có một hành trình an toàn, vui vẻ và thật sự ý nghĩa.  

Nguyên Bình (Tổng Hợp)

Theo Báo Thể Thao Việt Nam

Ý kiến bạn đọc
Hotline: 1900 1583
Bạn đang ghé thăm website bằng di động?
Hãy bấm vào số điện thoại để gọi nhanh cho chúng tôi.